Menerapkan Diet Mayo pada Menu Makanan sehari-hari
Bila telah berani buat memastikan pilihan dalam menjalankan diet mayo, kini tinggal menjalankan berkenaan diet mayo menu makanan yg mesti dimakan tiap-tiap hri. Menu ini pun bisi dimakan sesudah lakukan diet mayo tapi butuh memperhatikan berkaitan nutrisi & gizi yg mesti dimakan & baik utk badan nantinya. Faktor ini butuh diterapkan supaya menjalani diet mayo memberikan hasil yg maksimal & menciptakan badan ideal.
Berikut ini diet mayo menu makanan yg mesti dimakan tiap-tiap harinya, antara lain :
- Hari mula-mula & kedelapan
Pagi : teh atau kopi dgn 1 sendok gula rendah kalori.
Siang : kentang rebus 2 buah, telur rebus 2 buah, bayam 1 ikat & tomat 1 buah.
Tengah Malam : selada bersama perasan jeruk nipis & daging sapi dibakar 2 ons.
- Hari ke-2 & kesembilan
Pagi : teh atau kopi satu sendok gula rendah kalori.
Siang : buah segar, kentang rebus 2, selada & daging sapi dibakar 2 ons.
Tengah Malam : pisang 1 & ayam kukus 3 ons.
- Hari ke-3 & kesepuluh
Pagi : teh atau kopi 1 sendok gula rendah kalori.
Siang : kentang rebus 2, buah segar, tomat 1 & tumis bayam.
Tengah Malam : pisang 1, selada & ayam kukus 3 ons.
- Hari keempat & kesebelas
Pagi : kopi atau teh & roti tawar 1.
Siang : buah, wortel rebus, telur rebus & keju.
Tengah Malam : susu non fat & pepaya diperas lemon.
- Hari kelima & keduabelas
Pagi : kopi atau teh & parutan wortel bersama perasan lemon.
Siang : kentang 2, mentega, ayam kukus 3 ons dana saos.
Tengah Malam : bayam rebus, selada & bistik 2 ons.
- Hari keenam dna ketigabelas
Pagi : kopi atau teh & roti bakar 1.
Siang : kentang 2, buah segar, selada & ayam kukus 3 ons.
Tengah Malam : telur rebus 2 & parutan wortel dgn perasaan lemon.
- Hari ketujuh
Pagi : kopi atau teh manis
Siang : kentang rebus, buah segar & bistik 2 ons.
Tengah Malam : telur rebus & pisang masing-masing 2.
Makanan di atas yaitu pola makan yg mesti diterapkan buat melakukan diet mayo dengan cara efektif tatkala 13 hri. Memang Lah tiap-tiap hri kategori makanannya tak beraturan & berbeda-beda. Tapi inilah diet mayo menu makanan yg mesti dimakan tiap-tiap harinya biar meraih hasil yg akurat & maksimal utk meraih wujud badan yg langsing & ideal juga menurunkan berat tubuh badan yg berlebih. Perihal ini butuh diterapkan & dilaksanakan dengan cara teratur & rutin supaya diet mayo yg dilakukan mendapati hasil yg maksimal. Tidak Hanya itu jangan sampai hingga menghilangkan buat minum air putih tiap-tiap hri minimal 2 liter dalam sehari. Perihal ini mensupport buat wujudkan diet mayo yg bermutu dgn hasil yg akurat.
Sumber :
http://pedulibacklink.blogspot.com/
http://topseomedan.blogspot.com/
http://peduli-backlink.blogspot.com/
0 komentar:
Posting Komentar